Massage & More
Massagen, Packungen und mehr.
Move Angebote für Groß und Klein
Jetzt neues Move Angebot entdecken!
Hinter Move & Relax verbirgt sich ein bewegendes Konzept für das ganzheitliches Wohlbefinden unserer großen und kleinen Gästen – effektiv und nachhaltig. Genau der richtige Mix aus Training, Regeneration und Ernährung, der mehr Balance in das Leben Ihrer Familie bringt.
Bei uns im Das Hopfgarten können Sie mit unseren Geräten Ihre Ausdauer sowie auch Ihre Muskulatur perfekt trainieren und stärken. Im Bereich der Kondition stehen Ihnen ein Laufband und ein Hometrainer in unserem Fitnessraum bereit. Für ein abwechslungsreiches Kraftraining bieten wir Ihnen eine Hantelbank, Chest Press, eine Vertical Traction und ein Ercolina Rehab. Zur idealen Balance können Sie auf der Gymnastikmatten Ihre individuelles Trainings absolvieren.
NEU: Sich bewegen wie ein Alpensalamander bei den 12 Tiroler Übungen, Ganzkörpertraining im Wasser beim Aqua Fit, Ihre Muskulatur beim Meerjungfrauen schwimmen stärken, Körper und Geist beim Bedtime Yoga in Einklang bringen, Konzentrationsfährigkeit und Treffsicherheit beim Boccia Ball spielen verbessern und noch vieles mehr wartet ab sofort auf Sie und Ihre Familie bei uns, denn so können Sie sich gemeinsam bewegen und das körperliche Wohlbefinden stärken.
Nach einem erfolgreichen Training brauchen auch Sie etwas Entspannung? Hierfür stehen Ihnen die direkt angrenzende Sonnenterrasse, unsere Pools, eine entspannende Massage oder ein Saunagang zur Verfügung.
Move & Relax for Kids & Teens
Move Programm und Muskelregeneration 2.0*
Spiroergometrie am Fahrrad oder auf dem Laufband inkl. Beratungsgespräch (90 min)
Bei der Spiroergometrie handelt es sich um einen Ausbelastungstest am Fahrradergometer oder auf dem Laufband. Deine Atmung wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck, und gibt dir detaillierte Auskunft über dein individuelles Fitnesslevel. Diese Diagnostik eignet sich für alle Leistungslevel und deine Daten werden mit unseren Sportwissenschaftlern analysiert. Nutze die Gelegenheit im anschließenden Beratungsgespräch alle Daten mit einem Trainer zu klären und erarbeitet gemeinsam eine Trainingsempfehlung.
€ 159,00
Bioelektrische Impedanzanalyse inkl. Beratungsgespräch (50 min)
Mittels dieser Analyse erhältst du eine detaillierte Auskunft über deine derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Trainer beraten dich anschließend, wie du deinen Stoffwechsel optimieren kannst. Dein Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wird mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.
€ 59,00
Massagepistolen zur Selbstanwendung
Durch schnelles, rhythmisches Klopfen an der Muskulatur wird diese gelockert und durchblutet. Verspannungen werden temporär gelöst und der Stoffwechsel wird innerhalb der Muskelfasern angeregt.
€ 19,00
Kompressionshosen zur Selbstanwendung
Durch automatisches Befüllen von Luftkammern wird eine Kompression der unteren Extremitäten erzeugt. Der Lymphfluss wird angeregt und die Durchblutung gesteigert. Die muskuläre Regeneration wird beschleunigt und Belastungen werden besser verstoffwechselt.
€ 29,00
Compex® Elektrische Muskelstimulation (25 min)
Compex® Elektrische Muskelstimulation mit Teilkörpermassage (50 min)
Nach dem Anbringen von Elektroden wird die Muskulatur mit Stromimpulsen stimuliert. Es kann zwischen einer Vielzahl an Programmen gewählt und die Intensität manuell angepasst werden. Die Muskelfasern können partiell angesteuert und dadurch angespannt sowie gelockert werden.
| Compex® Elektrische Muskelstimulation (25 min) | € 29,00 |
| Compex® Elektrische Muskelstimulation mit Teilkörpermassage (50 min) | € 78,00 |
Taping mit Kinesiotape
Mit dehnbaren Materialien werden schmerzende Gelenke und die Muskulatur behandelt. Da das Tape an der Haut fixiert ist, wird bei Bewegungen die Haut gegen das darunterliegende Gewebe verschoben. Durch diese Aktivierung wird die Muskelspannung reguliert und eine Signalübertragung an das zentrale Nervensystem ausgelöst.
€ 14,00
Trainings
Personal Training (50 min)
Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zuhause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, stabiler und kräftiger Rumpf, bewegliche Wirbelsäule sowie kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten „ Move Raum“ neue Übungen zu erlernen und diese in Ihren Alltag mitnehmen zu können.
€ 79,00
Groupfitness für Groß & Klein
Move Angebot im Das Hopfgarten Familotel Tirol
| Morgenrunde | nur Erwachsene | Flottes Gehen bringt euren Kreislauf in Schwung und sorgt für einen gesunden Start in den Tag. | Rezeption | Bar |
| Relax Baby Aqua | 1 Erwachsener pro Baby (4-12 Monate) | Gemeinsame Entspannung sowie Spiel und Spaß durch Bewegung im Wasser. | Schwimmbad (2. Stock) |
| Meerjungfrauenschwimmen | gute Schwimmkenntnisse erforderlich | Wie eine echte Meerjungfrau durchs Wasser gleiten: Der Traum kann endlich Wirklichkeit werden. | Schwimmbad (2. Stock) |
| TRX-Training | Abwechslungsreiches und intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper: Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und zugleich effektivsten Trainings weltweit. | Fitnessraum (2. Stock) |
| Wasserspass | alle | Schwimmspaß für die ganze Familie. | Schwimmbad (2. Stock) |
| Bedtime Yoga | ab 4 Jahre | Spielerisches Erlernen von Yoga Basics mit erlebnisreichen, entspannenden Geschichtenerzählungen. | Fitnessraum (2. Stock) |
| Aqua Fit | nur Erwachsene | Gelenkschonendes und motivierendes Ganzkörpertraining in unserem wohlig warmen Pool. | Schwimmbad (2. Stock) |
| Pletzi Balance | ab 5 Jahre | Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen mit dem Balance Pad. | Fitnessraum (2. Stock) |
| Bogenschießen | ab 7 Jahre in Begleitung Erwachsener | Ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung - ganz nach unserem Motto Move & Relax. | Rezeption | Bar |
| Wanderung | Wir entdecken gemeinsam die malerischen Wege durch den charmanten Ort Hopfgarten und rund um das Resort. | Rezeption | Bar |
| Balance Pad Training | Führe mit unseren Coaches gezielte Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen mit dem Balance Pad durch, die du auch leicht zu Hause nachmachen kannst. Wir lernen gemeinsam Übungen, um das eigene Körpergewicht besser kontrollieren zu können. | Bewegungsraum im Das Hohe Salve Sportresort |
| E-Bike Tour | Unsere Coaches zeigen dir den Umgang mit einem E-Bike und stimmen die Tour je nach deinen Wünschen ab. Ein aktives Herz-Kreislauf-Training und ein atemberaubendes Bergpanorama sind gewiss. | Outdoor |
| Funktionelles Krafttraining | Zirkeltraining für den ganzen Körper: Wir kombinieren einfache und funktionelle Übungen, um einen maximalen Effekt innerhalb des Trainings zu erzielen. | Move Bereich im Das Hohe Salve Sportresort |
| Gsundheitsbründlweg aktiv | Lerne unsere hauseigene Laufrunde kennen, mit in der Natur eingebundenen, aktiven Stationen für mehr Kraft und zur Förderung des Gleichgewichts. | Outdoor am Das Hohe Salve Sportresort |
| Immunsystem Boost | Wir lernen gemeinsam das Immunsystem zu stärken. Lasse dich überraschen, welche spannenden Methoden dir unsere Coaches vorstellen. | Move Bereich im Das Hohe Salve Sportresort |
| Kettlebell Training | Ein schwungvolles und vor allem sehr forderndes Ganzkörpertraining, in welchem die Grundtechnik und die Einsetzbarkeit der Kettlebells erlernt werden. | Move Bereich im Das Hohe Salve Sportresort |
| Mobilität und Beweglichkeit | Wir achten auf gesunde Gelenke sowie eine bewegliche Wirbelsäule und führen alltagsrelevante Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität durch. | Bewegungsraum im Das Hohe Salve Sportresort |
| TRX-Training | Abwechslungsreiches und intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Das Schlingentraining zählt zu den einfachsten und zugleich effektivsten Trainings weltweit. | Move Bereich im Das Hohe Salve Sportresort |
| Outdoor Krafttraining | Abwechslungsreiches, funktionelles Ganzkörperkrafttraining im Outdoor Bereich für eine stabile Rumpf- und starke Beinmuskulatur. | Outdoor-Move Bereich vom Das Hohe Salve Sportresort |
| Schwimmtechnik | Schwimmtechniktraining für Anfänger und Schwimmbegeisterte in unserem 25 m Sportbecken | 25 m Sportbecken im das Hohe Salve Sportresort |
| Spinning | Aktives Herz-Kreislauf-Training mit dem Fokus auf ergonomischem und rhytmischem Radfahren sowie starke Gruppendynamik begleitet von motivierender Musik. | Spinningraum im das Hohe Salve Sportresort |
| Yoga | Erlerne Yogabasics oder festige deine Yogaskills. Bringe Körper und Geist in Einklang für mehr Power im Alltag. | Bewegungsraum im das Hohe Salve Sportsresort |
kostenlos für Hotelgäste (BITTE UM VORHERIGE ANMELDUNG)
Move Packages
Move Biohack
Lerne deine eigene Biologie kennen! Der erste Schritt zu mehr Lebensqualität mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse: Die Körperzusammensetzung wird von deinem Coach bestimmt und du erhälst individuelle Empfehlungen, um deinen Lebensstil zu optimieren. Im anschließenden Personal Training erstellst du gemeinsam mit deinem Trainer einen Übungsplan, wo deine Gelenkgesundheit, die Rumpfstabilität sowie die Muskulatur optimiert werden. Dein Coach achtet darauf Bewegungsabläufe zu finden, die du auch zu Hause üben kannst.
Das Paket beinhaltet:
- 1 Bioelektrische Impedanzanalyse
- 1 Personal Training
€ 133,00
Move Diagnostik Health Check
Setze den ersten Schritt für deine gesunde Zukunft: Deine Körperzusammensetzung wird bestimmt und die Belastbarkeit deines Organismus ermittelt. Deine individuellen, physiologischen Parameter geben dir einen detaillierten Einblick in deine Leistungsfähigkeit. Gemeinsam mit deinem Sportwissenschaftler analysierst du die Daten und erstellst eine bestens umsetzbare Planung. Dein Coach begleitet dich während deines Aufenthaltes und assistiert dir mit seinem Know-how bei jeglicher sportlicher Betätigung.
Das Paket beinhaltet:
- 1 Bioelektrische Impedanzanalyse
- 1 Spiroergometrie am Fahrradergometer
- 1 Beratungsgespräch mit Erstellung eines individuellen Trainingsplans
€ 199,00
Move & Relax Optimize
Mit der Kombination aus persönlichem, funktionellem Training und sportlicher Massagetherapie optimierst du deinen Lebensstil. Der Fokus liegt auf der Bewegung des gesamten Körpers und der dazugehörenden aktiven Regeneration. Die Intensität wird deiner Leistungsfähigkeit individuell angepasst und du lernst mit Hilfe funktioneller Bewegungsabläufe deinen Bewegungsapparat sowie deine Muskulatur richtig zu koordinieren. Die anschließende sportliche Massage fördert deine Durchblutung sowie die Stoffwelchselaktivität und lässt dich bewusst entspannen sowie schneller regenerieren.
Das Paket beinhaltet:
- 1 Personal Training
- 1 Sportmassage
€ 150,00
Spaß und Bewegung im Familienurlaub!
Wir haben eine eigene kleine Preisliste für unsere Gäste und kümmern uns gerne um die Terminvereinbarung. Und bezahlt wird ganz einfach über Ihre Zimmerrechnung bei uns – damit es ganz unkompliziert bleibt und Ihrem Training nix im Wege steht. Es sind keine vier Minuten zu Fuß und schon sind Sie da – bei Ihrer Personal Trainer Stunde, beim funktionellen Training in der Gruppe, beim individuellen Leistungscheck mit Bio-Impedanzanalyse oder Spiroergometrie und vielem mehr.
Die Sportwissenschafter im Sportresort Hohe Salve betreuen Sie ganz individuell und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein. Ein Angebot für jedes Alter & jeden Fitnessgrad steht Ihnen zur Verfügung.
In diesem Sinne … bleiben Sie in Bewegung!
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