Move Angebote

Move and Relax
Move and Relax

Nutzen Sie das Angebot direkt im Haus!

Hinter Move & Relax verbirgt sich ein bewegendes Konzept für ganzheitliches Wohlbefinden – effektiv und nachhaltig. Genau der richtige Mix aus Training, Regeneration und Ernährung, der mehr Balance in Ihr Leben bringt.

Bei uns im Das Hopfgarten können Sie mit unseren Geräten Ihre Ausdauer sowie auch Ihre Muskulatur perfekt trainieren und stärken. Im Bereich der Kondition stehen Ihnen ein Laufband und ein Hometrainer in unserem Fitnessraum bereit. Für ein abwechslungsreiches Kraftraining bieten wir Ihnen eine Hantelbank, Chest Press, eine Vertical Traction und ein Ercolina Rehab. Zur idealen Balance können Sie auf der Gymnastikmatten Ihre individuelles Trainings absolvieren.

Nach einem erfolgreichen Training brauchen auch Sie etwas Entspannung? Hierfür stehen Ihnen die direkt angrenzende Sonnenterrasse, unsere Pools, eine entspannende Massage oder ein Saunagang zur Verfügung.

Nutzen Sie das Angebot des Hohe Salve Sportresorts!

Unser Schwesterhotel Das Hohe Salve Sportresort geht das Thema Gesundheit wissenschaftlich an und setzt auf Erkenntnisse des Spitzensports – adaptiert für jedermann, für jeden Fitnesslevel, für jeden Alltag.

Wenn Sie schon immer mal funktionelles Training testen oder einen individuellen Leistungs-Check machen wollten – jetzt ist die perfekte Gelegenheit dazu! Nur 4 Gehminuten von unserem Haus entfernt steht Ihnen das hochwertige Angebot im Sportresort Hohe Salve zur Verfügung.

Gespannt? Wir kümmern uns gerne um die Terminvereinbarung. Den gesamten Move-Bereich und das 25 m Sportbecken sowie den Pool Bereich können Sie kostenlos nutzen, das Wellnessangebot gegen einen Aufschlag. Bezahlt wird ganz einfach über Ihre Zimmerrechnung bei uns. Move & Relax!

Unsere Move Angebote

Move for Kids & Teens

Move Diagnostik

Spiroergonometrie am Fahrrad inkl. Beratungsgespräch (90 min)

Bei der Spiroergometrie handelt es sich um einen Ausbelastungstest am Fahrradergometer. Ihre Atmung wird während der Belastung gemessen und die Leistung wird mittels Herzfrequenz aufgezeichnet. Die Spiroergometrie gilt als Gesundheitscheck, und gibt Ihnen detaillierte Auskunft über Ihr individuelles Fitnesslevel. Diese Diagnostik eignet sich für alle Leistungslevel und Ihre Daten werden mit unseren Sportwissenschaftlern analysiert. Nutzen Sie die Gelegenheit im anschließenden Beratungsgespräch alle Daten mit Ihrem Trainer zu klären und erarbeiten Sie gemeinsam eine Trainingsempfehlung.

€ 159,00

Bioelektrische Impedanzanalyse inkl. Beratungsgespräch (50 min)

Mittels dieser Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auskunft über Ihre derzeitige Körperzusammensetzung. Unsere Trainer beraten Sie anschließend, wie Sie Ihren Stoffwechsel optimieren können. Ihr Anteil an Körperwasser, Muskulatur und Körperfett wird mittels einer individuellen Ernährungs- und Trainingsempfehlung mit unseren Sportwissenschaftlern diskutiert. Bewegung, Erholung und Ernährung sind die drei wichtigsten Säulen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

€ 49,00

Trainings

Personal Training (50 min)

Unsere Trainer ermitteln Ihren derzeitigen körperlichen Zustand und erarbeiten basierend darauf ein individuelles Bewegungskonzept. Gemeinsam werden individuelle Übungen zusammengestellt, die Sie zuhause durchführen können. Im Fokus stehen gesunde Gelenke, stabiler und kräftiger Rumpf, bewegliche Wirbelsäule sowie kräftige Beine und Arme. Ihr persönliches Ziel wird hierbei ebenfalls berücksichtigt. Freuen Sie sich darauf, in unserem modern ausgestatteten „ Move Raum“ neue Übungen zu erlernen und diese in Ihren Alltag mitnehmen zu können.

€ 79,00

Personal Training Kids (50 min)

Der Fokus in diesem spielerischen Training liegt auf Stabilisation und Kräftigung des Bewegungsapparates. Ihre Kinder lernen Übungen richtig auszuführen und erhalten von unseren Sportwissenschaftlern Tipps und Tricks für den individuellen Alltag. Wir achten besonders auf gesunde Gelenke und starke Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln.

€ 59,00

Groupfitness für Groß & Klein (ab 12 Jahren)

Yoga
Pilates
Rumpftraining
Mobilität & Bewerglichkeit
TRX Training
High Intensity Training
Indoor Cycling
Balance Pad Training
12 Tiroler
Kettlebell Training
Funktionelles Training
Nordic Walking
Laufrunde
Aqua Fit

kostenlos für Hotelgäste (BITTE UM VORHERIGE ANMELDUNG)

Move für Familien

Personal Training für Mütter (postnatal / postpartal) (50 min)

Wir haben großen Respekt vor der großen Leistung, die eine Geburt abverlangt und wollen Ihnen eine Hilfestellung zu mehr Vitalität, Fitness und Belastbarkeit geben. Unsere Sportwissenschaftler und Trainer stellen für Sie ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, um ihre gewohnte vergangene Power wiederzuerlangen. Als Mutter leisten Sie Unglaubliches, daher gilt es, Übungen in den Alltag einzubauen. Wir helfen Ihnen mit einer Trainingsempfehlung und sanften Übungen, Ihren Bewegungsapparat zu stabilisieren und zu stärken.

€ 79,00

Personal Training für Mutter & Kind (ab 2 Jahren) (50 min)

Bewegung ist Leben und nichts macht mehr Freude als gemeinsam mit Ihrem Kind neue Übungsformen zu erlernen. Unsere Coaches geben Ihnen eine Empfehlung, wie Sie mit Ihren Liebsten auch zuhause fit und gesund bleiben können. Wir setzen den Schwerpunkt auf einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verbinden das Training mit spielerischen Akzenten und ganz viel Spaß. Sie lernen, wie Sie Ihr Training in Ihren Familienalltag integrieren und Ihren Körper fit halten. Wir erstellen eine neue tägliche Routine und versuchen, mit Ihnen gemeinsam eine Strategie für mehr Vitalität und Körperbewusstsein zu erarbeiten.

€ 79,00

Fünf Übungen für gesunde Gelenke (für alle Mütter) (50 min)

Mutter zu sein heißt, jeden Tag Bestleistungen abzurufen. Ihr Körper und Ihre Gelenke werden täglich strapaziert und belastet. Ihre Schultern, Knie, Sprunggelenke, Wirbelsäule, Hüfte und Ihr Nacken sollten täglich entlastet werden. Wir haben für Sie fünf hochwertige Übungen zusammengestellt, um genau diese Körperregionen zu pflegen. Sie erlangen mit diesen Übungen mehr Gelenksgesundheit und mehr Bewegungsfreiheit zurück. Da diese Übungen ohne Geräte durchgeführt werden können, brauchen Sie lediglich ein wenig Motivation. Sie erhalten mehr Lebensqualität zurück und sind belastbarer und fitter für die Zukunft.

€ 59,00

Fünf Übungen für Power Mums (50 min)

Sie befinden sich in einem Abschnitt ihrer Mutterschaft, wo sie merken, Zeit für sich investieren zu wollen. Ein guter Vorsatz bringt aber meist nur temporären Erfolg. Wir assistieren Ihnen gern, um mit fünf funktionellen Übungen mehr Power zu erlangen. Wir erarbeiten ein Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf Kraft und Fitness. Die Übungen sind zeitsparend und hocheffektiv. Das Hauptaugenmerk wird auf eine starke Körpermitte und die Stabilität der Wirbelsäule gelegt. Auch Übungen für Arm-, Gesäß-, und Beinmuskulatur sind im Trainingsplan enthalten. Sie bekommen eine detaillierte Übungsbeschreibung, damit Sie sich fit halten können, auch wenn Sie schon wieder zuhause sind.

€ 59,00

12 Tiroler für Familien (50 min)

Im Buch die „12 Tiroler“ werden Bewegungen der Tiroler Tierwelt nachgeahmt. Sie kriechen geschmeidig wie ein Alpensalamander, tänzeln wie der starke Bär, oder sind bewegen sich elegant wie der schöne Schwan. Erlernen Sie gemeinsam mit unseren Profis alle 12 Tierbewegungen mit der ganzen Familie. Diese lustige Anleitung verspricht ein großartiges Erlebnis für alle Familienmitglieder zu werden. Gemeinsam mit den Eltern erlernen Kinder, wie einfach und lustig Bewegung sein kann. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen und wir haben mit den 12 Tiroler eine erfolgreiche Anleitung für mehr Beweglichkeit, Gelenksgesundheit und Fitness geschaffen.

€ 59,00

Personal Training für Väter (50 min)

Vater zu sein heißt, Verantwortung zu übernehmen. Vom großen Vorbild der Kleinsten wird im Alltag viel Energie abverlangt. Die kleinen Lieblinge stundenlang im Arm oder am Rücken zu tragen, Kinderwägen, Roller, Räder über Rampen und Hügel zu schieben, sind nur wenige Beispiele dafür, was der Muskulatur und dem Herzkreislaufsystem der Väter abverlangt wird. Genau diese Energie wollen wir gemeinsam mit unseren Coaches optimieren. Ein stabiler Rumpf, starke Arme und Beine, Vitalität und Power können sie mit uns gemeinsam erlernen. Damit den Daddys der Zukunft nie die Puste ausgeht und die Kinder mehr Energie vom Vater bekommen können.

€ 79,00

Spaß und Bewegung im Familienurlaub!

Wir haben eine eigene kleine Preisliste für unsere Gäste und kümmern uns gerne um die Terminvereinbarung. Und bezahlt wird ganz einfach über Ihre Zimmerrechnung bei uns – damit es ganz unkompliziert bleibt und Ihrem Training nix im Wege steht. Es sind keine vier Minuten zu Fuß und schon sind Sie da – bei Ihrer Personal Trainer Stunde, beim funktionellen Training in der Gruppe, beim individuellen Leistungscheck mit Bio-Impedanzanalyse oder Spiroergometrie und vielem mehr.

Die Sportwissenschafter im Sportresort Hohe Salve betreuen Sie ganz individuell und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein. Ein Angebot für jedes Alter & jeden Fitnessgrad steht Ihnen zur Verfügung.

In diesem Sinne … bleiben Sie in Bewegung!


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